Le lundi de 19H00 à 20H30

Le mercredi de  19H00 A 20H30

Nous assurons les cours même pendant les vacances scolaires

1. Une partie physique (échauffement)

Augmenter les capacités d'endurances physique, cardio-vasculaires
et mentales des pratiquants

Objectifs : Gagner en rapidité, en Force et une plus grande Confiance en soi

2. Travailler la partie technique
de défense opérationnelle dans
un cadre légal article 122-5 du CP

3. Des mises en situation
(exercice de synthèse)

Moniteurs titulaire du diplôme Fédéral
Option S.O.C.C.C 
Ceinture noire 1er degré FSI