Lundi et Mercredi de 19h00 à 20h30
1. Une partie physique (échauffement)
Augmenter les capacités d'endurances physique, cardio-vasculaires et mentales des pratiquants.
Objectifs : Gagner en rapidité, en Force et une plus grande Confiance en soi
2. Travailler la partie technique de défense opérationnelle dans un cadre légal article 122-5 du CP
3. Des mises en situation (exercice de synthèse)
Le système de grade du SOCCC :
Les grades de formation technique sont sanctionnés par des niveaux,
matérialisés par le port d'écussons sur la manche droite du tee-shirt :
Jaune = 1er Niveau - Vert = 2ème Niveau - Marron = 3ème Niveau (représentés ci-dessous)
Source : www.soccc.fr